近日，县卫健局组织工作人员走进部分中学，开展“关注青少年健康  培养良好生活习惯”主题讲座，围绕坐姿、用眼、睡眠、膳食等方面普及健康知识。

工作人员结合中学生特点，以“理论+示范+互动”形式授课。在坐姿与体态方面，演示标准姿势、提醒久坐危害，建议每学习40分钟活动5至10分钟。在用眼健康环节，解读了“20—20—20”护眼法则，建议课间远眺、控制电子产品使用、定期检查视力。在睡眠与膳食板块，明确中学生需要8至10小时睡眠，建议固定作息时间、睡前远离屏幕，并合理搭配饮食，减少高油高糖零食摄入。

下一步，县卫健局将常态化开展校园健康知识讲座，为青少年健康保驾护航。