地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害，掌握正确的应急技巧可以在地震发生时保护自己和他人。以下是一些地震灾害的应急技巧：

1. 趴下、掩护、抓紧：地震发生时，立即采取"趴下、掩护、抓紧"的措施。找一个坚固的桌子或工作台下面趴下，用手保护头部和颈部。

2. 远离窗户和玻璃：避免靠近窗户、玻璃门或其他可能破碎的物体。

3. 远离书架和橱柜：书架和橱柜可能在地震中倒塌，远离它们以减少受伤的风险。

4. 室内安全三角区：如果找不到桌子或其他掩护物，尽量站在内墙的角落，形成所谓的"安全三角区"。

5. 避免使用电梯：地震时不要使用电梯，使用楼梯撤离。

6. 室外时远离建筑物：如果你在室外，远离建筑物、街灯和电线杆，避免被掉落物击中。

7. 在车内保持安全：如果你在车内，靠边停车，留在车内直到地震停止，避免进入隧道或高架桥。

8. 关闭燃气和电源：如果安全的话，关闭家中的燃气和电源，以防止地震后的火灾。

9. 准备紧急物资：确保你有紧急包，包括食物、水、急救用品、手电筒、哨子等。

10. 了解疏散路线：熟悉你所在建筑的疏散路线和最近的安全出口。

11. 保持通讯：携带手机或其他通讯设备，并确保它们充足电。

12. 听从官方指示：密切关注官方发布的信息和指示，不要轻信未经证实的消息。

13. 帮助他人：如果可能，帮助那些需要帮助的人，特别是老人、儿童和残疾人。

14. 保持冷静：在地震发生时和之后，保持冷静，避免恐慌。

15. 检查受伤情况：地震停止后，检查自己和周围人是否受伤，并提供必要的急救。

16. 评估结构安全：在安全的情况下，检查建筑物的结构是否受损，避免进入可能不稳定的建筑物。

17. 准备余震：地震后可能会有余震，保持警惕并准备再次采取防护措施。

18. 参与地震应急演练：定期参与地震应急演练，提高应对地震的能力。

了解并实践这些技巧可以在地震发生时提高生存机会，并减少受伤的风险。